  |
|
|
Een ontmoeting met jezelf maakt je leven rijker
Lichter en natuurlijker leven in deze hectische tijd, wie wil dat niet? Misschien ben je wel heel erg moe, voel je veel verdriet, heb je een vol hoofd, slaap je slecht, pieker je veel, leg je de lat hoog, sta je altijd "aan" en ervaar je veel "moeten" of burn-out klachten.
Neem jezelf, je signalen en patronen serieus. Te veel stress is een killer van je immuunsysteem en kan uitmonden in allerlei fysieke en mentale klachten.
Als register Counsellor ABvC begeleid ik je al wandelend in de helende natuur. Mijn aanpak is holistisch met humor, persoonlijk en ervaringsgericht. Na één wandeling voel je al verlichting en ontspanning doordat je anders leert denken, voelen en doen.
Je bent van harte welkom voor een kennismaking om te ervaren of we een klik hebben en mijn wijze van begeleiding je aanspreekt. Er is geen wachtlijst.
Nieuws:
Migraine is een vorm van verlies en heeft veel impact op het leven. 15% van alle mensen heeft migraine, vaak zonder goede diagnose.
In 2023 ben ik opgeleid door https://pacea.nl/ om mensen met migraine psychosociale therapie te bieden. Ik ben groot fan van de slogan van neuroloog Wardell Amerika "Leefstijl als het kan, medicatie als het moet". https://wardells.nl/ . Regelmatig volg ik nascholing over migraine. Mijn collega's van de ABvC Vakgroep Migraine vind je door het hele land https://abvc.nl/migraine-register-overzicht/
Rouw en liefde
Een groot inspirator in mijn werk is Manu Keirse. Hij is klinisch psycholoog en doctor in de geneeskunde en heeft een passie voor rouw en verdriet. Een bekende uitspraak van hem is "rouw is de achterkant van liefde" Rouwen gaat over liefde. Je bent welkom bij me met al je rouw en verdriet. Zie ook www.verliesenrouwveluwe.nl
Shinrin-yoku, bosbaden
Bosbaden is 40 jaar geleden in Japan ontstaan en betekent je onderdompelen in het bos, door met je hele lijf en zintuigen de natuur te ervaren.
Wanneer nam jij voor het laatst een bosbad?
Wist je dat natuurgeluiden een positief effect hebben op je gezondheid? Onderzoekers hebben vooral gekeken naar hartslag, bloeddruk, pijngrens en het stresshormoon cortisol. Geniet tijdens een bosbad, naast de weldadige stilte, ook van het getjilp van vogels, de wind door de bomen, een klaterend beekje en merk op wat het fysiek, mentaal en emotioneel met je doet.
De betekenis van de natuur volgens omgevingspsycholoog Agnes van den Berg
In het boek "Dichter bij de natuur" deelt Agnes de resultaten van haar wetenschappelijk onderzoek naar de rustgevende en gezonde effecten van de natuur
Ze is verbonden aan de Universiteit van Twente. Agnes is gespecialiseerd in onderzoek naar natuur en gezondheid en deed ook onderzoek naar de effecten van wandelcoaching. Ze heeft aangetoond dat wandelcoaching werkstress en burnout klachten vermindert en bevlogenheid en zelfvertrouwen verhoogt. www.natuurvoormensen.nl
Je kunt me volgen op LinkedIn, Instagram of Facebook
Wanneer je 2 x per jaar een inspirerende nieuwsbrief wilt ontvangen stuur dan een mailtje naar info@elmiecoaching.nl