  |
|
|
Een ontmoeting met jezelf maakt je leven rijker
Lichter en natuurlijker leven in een hectische tijd wie wil dat niet. Misschien ben je wel heel erg moe, voel je veel verdriet, heb je een vol hoofd, slaap je slecht, pieker je veel, leg je de lat hoog, sta je altijd "aan" en ervaar je veel "moeten".
Neem jezelf en je signalen serieus. Te veel stress is een killer van je immuunsysteem en kan uitmonden in allerlei fysieke en mentale klachten.
Als register Counsellor ABvC begeleid ik je al wandelend in de helende natuur. Mijn aanpak is holistisch met humor, persoonlijk en oplossingsgericht. Na één wandeling voel je al verlichting en ontspanning doordat je anders leert denken, voelen en doen.
Je bent van harte welkom voor een kennismaking in de natuur om te ervaren of we een klik hebben en mijn wijze van begeleiding je aanspreekt.
Nieuws:
Verlies en rouw
Een groot inspirator in mijn werk is Manu Keirse. Hij is klinisch psycholoog en doctor in de geneeskunde en heeft een passie voor rouw en verdriet. Onlangs heb ik een lezing van hem bijgewoond, waarbij ik op het puntje van mijn stoel zat. Een bekende uitspraak van hem is "rouw is de achterkant van liefde" Rouwen gaat over liefde. Je bent welkom bij me met al je rouw en verdriet. www.verliesenrouwveluwe.nl
15 % van de mensen heeft last heeft van migraine?
In 2023 ben ik opgeleid door https://pacea.nl/ om mensen met migraine psychosociale therapie te bieden. Ik ben groot fan van de slogan van neuroloog Wardell Amerika "Leefstijl als het kan, medicatie als het moet". Onlangs heb ik Wardell's Integraal Zorgcentrum Zwolle bezocht. https://wardells.nl/ . Regelmatig heb ik nascholing over migraine.
Lid van ABvC Vakgroep Migraine
https://pacea.nl/
Raising Migraine Standards
Wanneer nam je voor het laatst een bosbad?
Wist je dat natuurgeluiden een positief effect hebben op je gezondheid. Onderzoekers hebben vooral gekeken naar hartslag, bloeddruk, pijngrens en het stresshormoon cortisol. Geniet tijdens een bosbad, naast de weldadige stilte, ook van het getjilp van vogels, de wind door de bomen, een klaterend beekje en merk op wat het fysiek, mentaal en emotioneel met je doet.
Dichter bij de Natuur
"Dichter bij de natuur" is het makkelijk leesbare boek van Agnes van den Berg waarin ze de resultaten deelt van haar wetenschappelijk onderzoek naar de rustgevende en gezonde effecten van de natuur
Agnes van den Berg is omgevingspsycholoog en verbonden aan de Universiteit van Twente. Ze is gespecialiseerd in onderzoek naar natuur en gezondheid en deed ook onderzoek naar de effecten van wandelcoaching. Ze heeft aangetoond dat wandelcoaching werkstress en burnout klachten vermindert en bevlogenheid en zelfvertrouwen verhoogt. http://www.agnesvandenberg.nl/
Je kunt me volgen op LinkedIn, Instagram. twitter of Facebook
Wanneer je 2 x per jaar een inspirerende nieuwsbrief wilt ontvangen stuur dan een mailtje naar info@elmiecoaching.nl